POZNAJ SWOJE ZASOBY I ZADBAJ O ICH POZIOM

Chcesz wyczuć moment, kiedy Twoje zasoby zbliżają się do poziomu zerowego.
Chcesz zadbać o siebie, aby nie dopuszczać do pustego baku.
Potrzebujesz szybkich technik na złapanie balansu w sytuacji, gdy osiągasz pik zagotowania w sobie.

Organizuję warsztaty grupowe, których ważną zaletą jest zdobywanie nowych umiejętności poprzez doświadczenie, obserwację, refleksję, wyciąganie wniosków i praktykowanie w życiu.

Zakres tematyczny:
Stawianie granic i asertywności
Komunikacja oparta na Porozumieniu Bez Przemocy (NVC)
Regulacja emocji, w tym metoda Self Reg
Techniki uważności i radzenia sobie ze stresem.

Liczebność grupy: 6-8 osób

Terminy: Sprawdź w wydarzeniach

 

Istnieje możliwość przeprowadzenia warsztatu dla zorganizowanej grupy.

Zobacz, poczuj, usłysz siebie.

Agnieszka Połomska